Willkommen in unserem Trainingsstudio an der Elbe.

Ein Fitnesstest ist eine großartige Möglichkeit, um den aktuellen Fitnesslevel zu bestimmen und Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen. Durch eine Analyse können Erfolge sichtbar gemacht werden, und fortschrittlicheWerkzeuge wie der Körperscanner von Scaneca können detailierte Einblicke in Körperzusammensetzung liefern.

Ein individuell zugeschnittener Trainingsplan berücksichtigt deine persönlichen Ziele, Fitnesslevel und Zeitplan. Er beinhaltet spezifische Übungen, Intensitäten und Progressionsmethoden, um deine Fortschritte zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.

Konzentriert sich auf Ausdauer und erhöht die Herz- Atemfrequenz. Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Stepper und Fahrradergometer sind beliebte Optionen, um das Cardiotraining durchzuführen und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.

Krafttraining ist eine großartige Möglichkeit, um die Kraftfähigkeit zu verbessern und Muskelmasse aufzubauen. Es umfasst verschiedene Übungen und Methoden, die darauf abzielen, die Muskeln zu belasten und zu stärken.

Intensives Ausdauertraining und sportliche Betätigung sind effektive Wege, um die Fettreduktion zu unterstützen, da sie den Energieverbrauch erhöhen und den Körperfettanteil senken können. Ein Kaloriendefizit durch Bewegung und Ernährung ist entscheidend, um Gewicht zu verlieren und den Energiebedarf zu decken.

Die Zusammenarbeit zwischen dem Elbtraining und der Physio Elbwarft ermöglicht eine ganzheitliche Betreuung, einschließlich Krankengymnastik am Gerät und T-Rena. Diese koordinierte Herangehensweise gewährleistet eine umfassende Unterstützung bei der Genesung und beim Erreichen Ihrer Fitnessziele.